Magnesium en Calcium

Link naar filmpje Magnesium met Calcium

Calcium wordt gezien als dé belangrijkste factor voor de opbouw van de botten. Magnesium is echter de grote regelaar van het calciumgehalte in onze cellen!
Het bestuurt de pompfunctie. Om een spier aan te kunnen spannen is calcium in de cel nodig. Magnesium regelt dat calcium naar binnen kan stromen.  Voor de ontspanning is het nodig dat calcium weer uit de cel gepompt wordt en magnesium de cel in komt. Magnesium ontspant de spieren. Als we te weinig magnesium in de cellen hebben, blijft er meer calcium in de cel achter waardoor er geen ontspanning plaats vindt. Spieren blijven gespannen of verkrampen. Zeker bij het ouder worden kan er op deze manier verkalking van de spieren optreden.

Tegengestelde werking van calcium en magnesium:

magnesium kinderen en calcium bij tekort magnesium centrum soest

  • Calcium bevind zich vooral buiten de cel. Magnesium juist erin!
  • Calcium prikkelt de zenuwen, waar magnesium kalmerend werkt.
  • Calcium zorgt voor contractie van de spieren. Magnesium voor de ontspanning.
  • Calcium zorgt voor stevige botten, terwijl magnesium zorgt dat ze soepel en flexibel blijven.
  • Calcium zorgt voor bloedstolling. Magnesium zorgt dat er géén klontering in de bloedstroom ontstaat.
  06 - 37 44 64 69      CONTACT